График работы call-центра:

пн-чт: 09:00 - 18:00; пт: 09:00 - 17:00
сб: 10:00 - 17:00; вс: выходной

Философия «Slow Life»

Философия «Slow Life»

Ритм нашей жизни с каждым днем растет. Мы много работаем, ведем активный образ жизни, постоянно спешим, мы мобильны, коммуникабельны, а иногда просто теряемся в огромных потоках информации, которая обрушивается на нас ежедневно. Зачастую с ускорением мы ничего не приобретаем, зато теряем важное – в конечном счете самих себя. Потому что пролистанный по диагонали журнал – не чтение, съеденный бургер по дороге на работу – не еда, а отпуск в режиме «галопом по достопримечательностям» – вовсе не отдых и не удовольствие.

Если поймали себя на мысли, что узнаете себя - то наша новая статья для вас.

Похоже, некоторые люди устали бежать. Философия «Slow life» (дословно — «медленная жизнь») набирает обороты не первый год и объединяет все большее количество людей. Slow Life призывает перестать спешить и проживать каждый день осознанно, обращая внимание на качество, а не количество в любой сфере жизни. Философия «медленной жизни» учит, как жить хорошо, а не быстро.

У философии Slow Life много направлений.

Движение Slow Life зародилось из философии Slow Food («медленная еда»), которая сформировалась в Италии в конце 80-х годов. Итальянская dolche vita не принимала набирающую обороты популярность фастфуда, и как следствие появилось движение Slow Food, которая подразумевает приготовление еды из органических продуктов, не торопясь и с любовью. Ужинать итальянцы предпочитают в приятной компании друзей и близких, получая наслаждение от приготовленной еды.

Slow Art — идея «медленного искусства», вернее сказать осознанного отношения к искусству: сторонники Slow Art не посещают мероприятия ради «галочки», а не спеша наслаждаются картинами, скульптурами, музыкой и спектаклями.

Ежедневный рутинный уход за собой может превратиться в ежедневный приятный ритуал Slow Beauty и научит относиться к себе с любовью и заботой.

Чтобы почувствовать вкус жизни, насладиться каждым её мгновением, не обязательно оставлять свою прежнюю жизнь, кардинально её менять и куда-то уезжать. Достаточно познать новую философию медленной жизни и начать реализовывать её на практике каждый день.

1. Учитесь расслаблению

Постарайтесь разграничить рабочее и личное время, решив все необходимые вопросы до конца рабочего дня. Используйте свободное время для общения с родными и близкими, отдыха на природе, занятий спортом и прогулок. Особенно приятно, если уже живешь за городом - а лес и свежий воздух ждут вас практически за порогом! Пикники и прогулки с друзьями могут стать неотъемлемой частью ежедневной жизни, если вы являетесь счастливым обладателем квартиры в ЖК «Задонье Парк» и ЖК «Новое Подгорное»!

Хотя бы час в день уделяйте только себе: отдохните от информации, не отвечайте на сообщения в мессенджерах. Лучше погуляйте, почитайте книгу или помедитируйте.

2. Расставьте приоритеты

Не стоит хвататься за все и сразу, стараясь все успеть. Гораздо лучше и эффективнее сосредоточится на чем-то одном - на том, что вы делаете в данный момент. Карл Оноре, автор книги «Без суеты. Как перестать спешить и начать жизнь», считает, что главная цель человека состоит не в том, чтобы успеть сделать максимально много, а, чтобы найти свой собственный темп («tempo giusto»), который поможет легко осуществить всё желаемое, обрести баланс и гармонию между всеми сферами жизни. Акцент на качестве, а не на количестве.

3. Получайте удовольствие от простых вещей

Одной важной особенностью Slow life является внимание к деталям. Радость от простых вещей лежит в основе счастливой жизни и позволяет почувствовать ее более наполненной, состоящей из массы прекрасных моментов. Когда встречать рассвет с чашкой ароматного кофе – это ваш маленький ритуал, не привычка.

Когда прогулка с собакой – это не рутинная обуза в конце рабочего дня, а приятный повод пройтись пешком вечером и привести в порядок свои мысли.

Когда Вы покупаете себе что-то, что давно хотели, чтобы наградить за успешно завершенный проект или просто побаловать себя.

Когда вы сами создаете в своей семье собственные маленькие, дорогие вашему сердцу, традиции.

4. Созерцайте

Подумайте, как вы видите свою жизнь без торопливости? Попробуйте посидеть в тишине и ничего не делать 10 минут. Ни о чем не думать, не строить планов, не анализировать прошлое, а просто насладиться моментом. Медитация – один из прекраснейших способов замедлиться, как в физическом, так и в духовном план, заглянуть внутрь себя.

5. Заботьтесь о себе

Зачастую в выходные мы не работаем, но стараемся сделать все, что не успели за неделю. Устройте день только для себя. Останьтесь дома в одиночестве, уезжайте за город, проведите день наедине с собой. После такого полноценного выходного дня появится в два раза больше энергии и желания для важных дел. Невозможно наслаждаться жизнью и чувствовать себя в ней органично без понимания значимости внутреннего состояния, внимания к своим потребностям и своевременной заботе о себе.

6. Фильтруйте информацию

В наше время современных технологий информации настолько много, что обработать ее всю просто невозможно. Интернет, телефонные переговоры, перекидывание сообщениями замените реальным общением с близкими. Философия slow life именно это и подразумевает — частое и душевное общение с друзьям и родственниками, отдых на природе, а не перед телевизором или компьютером.

Попробуйте присутствовать в своей жизни. Прекратить бежать. Найти свой ритм и наслаждайтесь каждой минутой своей жизни.

Вас могут заинтересовать статьи

Мы используем файлы cookies, чтобы сайт vyborstroi.ru стал для вас удобнее. Используя наш сайт, вы соглашаетесь на их использование. Чтобы узнать подробности, вы можете ознакомиться с нашей Политикой использования файлов Cookies. 13 января 2020 мы обновили наше Положение об обработке и защите персональных данных.
Если вы отказываетесь от использования файлов cookie, отключите их, изменив настройки вашего браузера.
Согласен (а)